Lo bueno de Baby Led Weaning es que la familia toma conciencia de los come. Y por lo general la mayoría de los padres reconocen que pasan a comer mucho mas sano, toman conciencia de lo que consume día a dia. Al ser responsables de las alimentaciones de nuestro bebe debemos ser mas cocientes de los alimentos y nuestra dieta familiar.
Aprender a leer etiquetas, para identificar que ingredientes son poco sanos es muy útil. Ademas saber que cantidades de sal, azúcar etc mejor no sobrepasar.
Una herramienta muy útil es la APP Ingred es genial para comer mejor toda la familia. Ayuda a identificar qué ingredientes de los cosméticos o de la comida pueden ser perjudiciales para la salud. Básicamente hace que comemos conciencia de la cantidad de aditivos nocivos con consumimos a diario. Tal solo se toma la foto de la etiqueta y parece la información.
Info básico para aprender a leer etiquetas la podéis encontrar en las siguientes infografias de Aitor Sanchez (@midietacojea). Importante sobre todo mirar cantidad de sal y azúcar. Y ojo porque el a mayoría de los alimentos comerciales para bebes, los azucares viene ocultos (y esto se permite lamentablemente) Por eso mejor evitarlos.
