Ideas de desayunos BLW

Muchas ideas para desayunar o merendar

A todas las madres nos pasa que llega un momento que estamos seguras que hacer para desayunar. Algunas sienten que ya no saben que inventar y acaban las ideas.

Yo soy de las que pienso que no hacen falta grandes complicaciones para desayunos:

-La fruta ( si le gusta a tu bebe) se puede comer de muchas formas y añadir a cualquier desayuno.

¡No es aburrida comer fruta cada día para desayunar!

Otra opción son los cereales cocidos sea de avena, cebada, centeno, mijo, trigo sarraceno, quinoa, amaranto... Se pueden hacer con agua, bebida vegetal (excepto de arroz) , queda dulzón con bebida de avena. Se podría hacer con leche materna pero hay que tener en cuanta en pierde nutrientes. Otra opción es cocer con agua y añadir un poco de leche materna o formula luego.

Si el bebe tiene mas de 12 meses se puede con leche de vaca por ejemplo.

Pan con algo, repostería casera, huevo...

Aqui en la imagen hay varias ideas:

Mas ideas:

1. Fruta con chia

2. Crema de avellanas y cacao (+12meses)

3. Tortitas de avena

4. Fruta + galletas caseras (estas de mantequillas de cacahuete y platano)

5. Huevo revuelto y tostada francesa

6. Fruta + yogurt (+12meses) + cereales hinchados

Mas ideas:

1. Semola de trigo con fruta

2. Copos de maíz con leche (no son aptos desde el inicio de la ac si no están bien remojados, sino evitar hasta que el bebe tenga mejor gestión)

3. Porridge con manzana rallada

4.Trigo sarraceno con leche

5. Tortilla con espinacas (+12m) + tomate y aguacate

6. Una pieza de fruta o varias combinadas

7. Fruta + galletas de avena

8. Fruta + Pan con tomate

9. Pan con tomate y aceite de oliva ( se le puede añadir aguacate /queso /pate vegetal...)

10. Galletas caseras de mantequilla de cacahuete y fruta

11. Manzana asada con canela

12. + Fruta

1. Pan con rodajas de tomate y jamón iberico de bellota (+12m)

2. Kiwi + pizza casera

3. Pan con aguacate

4. Piña + pan con queso (+12m)

5. Puddins de chia con fruta

6. Fruta + tortilla de maiz

7. Porridge + cerezas

8. Fruta, tortilla + palitos de pan

9. Muffin de plátano sin azúcar ( receta sale en "recetas blw")

Como ves, hay muchas cosas que se puede desayunar de forma sana. En mi Instangram suelo ir publicando desayunado bastante seguido, por si necesitas mas ideas.